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“Smoothie” de maracujá com iogurte natural

A receita de hoje é super delicinha e refrescante, mas é tão simples que dá até vergonha de mostrar o “passo a passo” hahah. Tenho feito frequentemente aqui em casa, normalmente para o lanche da tarde, e pela praticidade e gostosura, achei que valia a pena compartilhar aqui no Pequenina Vanilla. :)

Eu “inventei” essa misturinha depois que eu sofri/chorei para comer um pote de iogurte natural desnatado (pelamor, que coisa horrível!). Só que eu ainda tinha mais uns potes ali na geladeira e depois de me desesperar mais um pouquinho, resolvi misturar com maracujá. Pronto! Foi amor ao primeiro gole! Agora vivo comprando iogurte desnatado só para bater com maracujá e fazer minhas tardes mais gostosas. Acho que fica mais saboroso do que fazer a vitamina normal com leite. O iogurte dá uma leve encorpada, fica um pouquinho mais cremoso.

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Para preparar essa gostosura, você vai precisar de apenas 3 ingredientes. A quantidade de açúcar vai do gosto do freguês! É muito simples ó:

Você vai precisar de 2 copinhos (de 170ml cada) de iogurte natural desnatado, polpa de um maracujá azedo e 3 colheres (sopa) de açúcar. Bata tudo no liquidificador e está prontinho! :9

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Quem vai fazer essa receitinha, clica ali no ♥ no final do post! Quem já fez, me conta o que achou ali nos comentários! :D


Veja mais receitas deliciosas e fotogênicas que já passaram aqui no Pequenina Vanilla! :)

31 comentários

Let's talk!

  1. Olá, Adri. Adorei a receitinha! Simples e super saudável! Deve ser uma delícia! Vou reproduzir aqui. Adoro seu blog. Acabei de criar o meu e estou super empolgada, elaborando algumas pautas pra postar por lá. Envolve meu novo mundo de 30 anos. Se quiser conhecer, vou adorar a visita. Beijos e parabéns pelo seu trabalho!

    1. Oi Tatiana! Obrigada pela mensagem! :)
      Já salvei seu blog aqui nos favoritos para dar uma olhada com mais calma no final de semana! haha
      Beijos!!

  2. suuh comentou:

    Adorei a ideia, mas não curto maracujá. Mas nada como incrementar com outros sabores, né? hahaha
    Beijos!

    1. Oi Suuh! Com certeza dá para variar as frutas! Morango e banana são ótimas alternativas! :)
      Beijos e obrigada pelo comentário!

  3. Nick comentou:

    Nossa, que fácil!
    Amo maracujá, já tenho em casa. Agora vou comprar o iogurte. ;)
    Está com uma cara ótima!
    Beijão, amora:*

    1. A receita é beeem simples, mas eu adoro! Espero que você goste também! ;)
      Beijos!!

  4. Moça, eu sou uma das pessoas que mais ama maracujá nesse mundo! Comeria maracujá com tudo se soubesse que ninguém me olharia esquisito AOIEUHAOAIEUHA

    Me lembra uma vez que eu fui nesses lugares que fazem suco natural. Pedi um de maracujá e quando me perguntaram com o que eu queria misturar – eu muito fodona – pedi que não misturassem com nada. Meia hora depois e eu tava implorando pra ir pra minha cama, nunca senti tanto sono na vida! IAUEHOAIUEHA Nâo acontece com você?

    Beijo :*

    1. Sabe que eu nunca percebi se o maracujá me deixa mais sonolenta?! hahahah Vou prestar mais atenção na próxima vez! Como estou frequentemente com sono, acho que nem percebo a diferença… hahah
      E eu também sou aloka do maracujá, qualquer coisa que tenha o sabor dessa fruta, eu já penso que é gostoso e já vou logo comprando! hahah
      Beijos!!

  5. Humm que delícia *-*
    talvez dê para fazer com varias frutas ne??

    1. Certamente, Camila! :) O iogurte na receita é como se fosse o leite, então dá para substituir em qualquer combinação de vitamina. Acho que com morango, maça+banana e morango+laranja+abacaxi deve ficar incrível!! Beijos!!

  6. Ana comentou:

    Adoro iogurte com maracujá Adri! Gosto de colocar no freezer e fazer tipo um sorvetinho, hmmmm :)
    Outro dia fiz com iogurte light de laranja e mamão sabe? Bati com polpa de maracujá, ficou uma delícia também! Beijo

    1. Oi Ana!! Sei sim, vou tentar algum dia!! Tenho usado muito o iogurte para substituir o leite porque, às vezes, o leite acaba me fazendo um pouquinho de mal. :S
      Mas adorei também a dica de colocar no freezer! Difícil é eu aguentar “esperar”! hahah
      Beijos!!

  7. estela comentou:

    hummmm ta com a cara ótima…deu ate agua na boca!

    1. Então corre lá fazer e depois me conta se gostou! hahha :DDDD
      Beijos!

  8. ingrid comentou:

    geeeente adorei a receita, amo maracuja e quero provar pq deve ter um gostinho de mousse batido..sei la hahah

    1. hahah Se seguir a receita à risca, o resultado fica bem mais azedinho que no mousse. Se você não tiver problemas com uma receita mais gordelinha, acho que ficaria ótimo incluir um pouquinho de leite condensado no lugar do açúcar. Acho que ficaria mais próximo do “mousse batido”. :9 (não sei se isso daria certo, teria que testar pra ver… mas boto fé heim!! hahah)
      Beijos!!

  9. Simples e delícia, né? Adorei! :)

    1. Pensei 10 vezes antes de postar a “receita” porque ela não tem nada de muito espetacular né! hahaha Mas, às vezes, a gente nem pensa muito nessas coisas simples e acaba “perdendo” delicinhas que poderiam ser feitas ali, vapt vupt, sem drama!
      Espero que goste!! Beijos

  10. Deve ficar muito bom com outras frutas também… morango, mirtilos… Que delícia!!!

    1. Certamente, Camila!! :) Na verdade, qualquer combinação de vitamina deve dar certo, simplesmente trocando o leite pelo iogurte. heheh Morango não tem erro né?! :9

  11. yam yam

    Parece gostoso.
    E pelo amor mé?! Iogurte natural desnatado é o fim :(

    1. NOSSASENHORA, iogurte natural desnatado foi difícil de descer viu! hahahha tá loco, nunca mais!!

  12. Nana comentou:

    Boa dica… vou precisar começar a tomar iogurte desnatado eca!
    Bj e fk c Deus.
    Nana

    1. hahah eu também odeio iogurte desnatado, mas quando utilizado assim batido com frutas, fica maravilhoso!! experimenta e depois me diga o que você achou! :)
      Beijos!!

  13. Olá Adri!
    Perfeita essa receitinha, amo maracujá com todas minhas forças.
    Mas não posso deixar de dizer que seu blog é simplesmente perfeito, o mais lindo que já vi, sério mesmo.
    Parabéns pela criatividade!!!

    1. Oi Flávia! Faz sim! É tão fácil que não tem desculpa! hahaha
      Muito obrigada pelo comentário, fico super feliz em saber! :)
      Beijos!

  14. Ficou bonito mesmo! Só não digo que vou tentar em casa porque não sou muito fã de maracujá… mas a ideia de bater o iogurte natural desnatado deve combinar com várias outras frutas, né? ;)

    Beijo!

    Clá

    1. Oi Clá! Acho que dá certo com qualquer combinação de vitamina (só trocar o leite pelo iogurte)! Morango e banana são opções certeiras! hahaha
      Beijos!!

  15. Nhamm!! Ficou fofo demais. Pena que aqui maracuja custa uma pequena fortuna :”'( Com o verão chegando vou fazer de morango para me consolar hahaha

    1. Oi Jessica! A vantagem é que aí o verão está chegando! Aqui eu já estou me preparando (e me conformando) psicologicamente para o frio. :S
      Aproveite o clima e faça essa receita com outras frutas! Certamente ficarão tão deliciosas quanto essa! hahah Beijos